24 Tage Achtsamkeit

Für viele Menschen ist die Vorweihnachtszeit mittlerweile die stressigste Zeit des Jahres. Wie konnte es nur so weit kommen? Ist doch die Adventszeit traditionell die Zeit, in der Ruhe und Besinnlichkeit angesagt sind. Eine Zeit, in der wir Einkehr halten in der Stille unseres Herzens und behagliche Stunden im Kreise unserer Lieben genießen können.
 

Wie kann es uns in den kommenden 24 Tagen gelingen, bei uns zu bleiben anstatt außer uns zu geraten? Wie können wir im Trubel der Vorweihnachtszeit unser inneres Gleichgewicht und Gelassenheit bewahren?

Dieser Adventsbegleiter möchte Sie genau darin unterstützen. Er wird Sie immer wieder daran erinnern, inne zu halten, still zu werden und diesen Augenblick mit allen Sinnen zu erfahren. Er wird Sie dazu inspirieren, die einfachen Dinge des Alltags zu wertschätzen und auszukosten, im Hier und Jetzt zu leben anstatt sich über das Morgen Sorgen zu machen oder über das Gestern nachzugrübeln. Denn ja, Sie können sich jeden Augenblick dafür entscheiden, diese Adventszeit ganz bewusst, mit einem offenen Herzen, einem wachen Geist und einem entspannten Körper zu genießen.

Die täglichen Impulse und Übungen dieses Buches unterstützen Sie darin, sich auf das Fest der Liebe einzustimmen. Denn wann, wenn nicht jetzt, ist die Zeit, unsere Herzen zu öffnen und uns liebevoll unseren Mitmenschen zuzuwenden, die Fülle unseres Lebens wahrzunehmen und andere großzügig daran teilhaben zu lassen.